吸水ショーツ、月経カップetc.「フェムケア」でサニタリーライフをもっと快適に！

“女性ならではの悩み”と向き合う、3つのキーワードとは？

私たち女性の健康課題について考えてみたい。女性はライフステージによって、月経の悩みはもちろん、更年期、婦人科系の疾患など、女性の身体ならではの問題に直面する。そのような女性が抱える健康についての悩みを解決すべく、ここ数年でさまざまな取り組みが官民問わず行われるようになってきた。その動きのなかで、注目すべきキーワードは3つ、女性における『ライフプラン』『ヘルスリテラシー』、そして『フェムケア・フェムテック』。いずれも私たち女性の生き方と幸せに大きく関わる、キャッチアップすべきワードだ。

月経痛やPMSで仕事のパフォーマンスが低下
。ヘルスリテラシーを高め、月経とうまく向き合おう

女性特有の健康課題は年代によってさまざまだが、月経に関する不調を訴える女性は多い。月経痛や生理前にやってくるPMS（月経前症候群）を当たり前のように我慢している女性もいまだ少なくない。しかし、ヘルスリテラシーの側面から捉えても、放っておいていい問題ではないだろう。

毎月やってくる月経とどう向き合うか。これは日常生活においても、仕事においても重要なこと。特に仕事へのプレッシャーや責任が増える30代女性にとって、月経周期に伴う心や身体の変化は、仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えることも。月経周期に伴う心身の変化による仕事のパフォーマンスの変化を比較したところ、元気な状態を10点とした場合、半分の５点以下になると回答した人は約半数もいた。

また、ヘルスリテラシーの高いグループと低いグループに分けて、1カ月の仕事のパフォーマンスを比較計測すると、ヘルスリテラシーの高いグループのほうが、PMS（月経前症候群）や月経随伴症状によって仕事のパフォーマンスが下がる割合が低いことがわかっている。

月経とうまく向き合うことで、私たちはリズムを崩すことなく普段どおりのパフォーマンスを行うことができる。そのためにもヘルスリテラシーを身につけ、フェムケア・フェムテックを上手に取り入れることが大切だ。

サステナブルも叶う！　働く女性にぜひ使ってほしいフェムケア

サニタリーライフについてオープンに話せるようになった昨今、さまざまな情報交換がなされるなかで、今、注目されているのが月経カップや吸水ショーツなどのフェムケアアイテム。使い慣れることで、サニタリー期間中も快適に過ごせるといった声もあるそう。また、ゴミを出さない、使い捨てではないという観点においてサステナブルということもあり、さらに関心が高まっている。

女性の身体にまつわる悩みや課題を共有し、悩みの解決につながるフェムテックを国内外からキュレーションする「fermata（フェルマータ）」のマーケティングコーディネーターを務める中川里菜さんに月経カップと吸水ショーツについて教わった。

使うタイミングと量に合わせてアイテムを選ぶ

fermataは、日本初のフェムテック専門の路面店「fermata store in New Stand Tokyo」を東京・乃木坂にオープン。国内外の吸水ショーツ、月経カップをはじめとしたフェムテック製品を販売している。実際に製品に触れることができ、スタッフに相談しながら選べるとあって、幅広い年代が来店しているという。

□吸水ショーツ
ショーツ1枚で月経期間も1日中過ごすことができる！

ayame奈良で1930年に創業したインナーウェアメーカー「タカギ」から生まれたブランド『ayame』。ジェンダーレスな社会を目指したいという開発者の願いが込められ、最初に作ったアイテムが吸水サニタリーショーツだ。タカギオリジナルの「エコナップ®︎パッド」をショーツ本体に取り付けて使用するのが特長。パッドは、透湿性に優れており、ムレにくくモレにくい設計。また、少ない日など状況に合わせて、パッドの数を調整できる。ショーツの生地は、消臭レーヨンとオーガニックコットンを使用しており、やさしい肌心地。

EVA Wearやわらかく伸縮性に優れた上質な生地で、フィット感がありながらも締め付け感がない。また、縫いしろを薄く仕上げており、ちくちくしないやさしい肌触りで、肌が敏感な人にもおすすめ。自分の月経サイクルや月経量、ライフスタイルに合わせて6つのスタイルがあり、カラーも豊富。

□月経カップ
膣内に装着。ムレ、かゆみ、ニオイ軽減！

EVA Cup素材は日本製の医療用シリコーンで、医療用カテーテルや人工心臓弁にも使用されている生体適合性が立証されたもの。耐熱性や耐久性にも優れており、繰り返し使用する月経カップに最適。つるつるした滑らかな肌触りで膣を傷つける心配もなく、挿入後の違和感や装着感が少ない。カップ上部に厚みがあり自然に開きやすく、先端のステム（突起部分）が太めでつまみやすい。

Me Lunaドイツ製の月経カップで、日本の医療機器として正式に認可されている。原料は、シリコーンやラテックスを含まない低アレルギー性TPEを使用。審査の厳しい医療機器や赤ちゃんの哺乳瓶の乳首に使用されている。やわらかい素材でできているので折りたたみやすく、初心者でも扱いやすいのが特徴。また、250以上のカップがあり、自分にぴったりの形・サイズが見つかる。

□布ナプキン
つけ心地快適。敏感な肌にも安心

nunoa厳選された世界基準のオーガニックコットン糸を使用した布ナプキン。つけ心地へのこだわりから、肌に触れる面はコットン独自のふんわり感を大切に、ショーツ面はモレを防ぐ防水布を使用している。オリジナルの3D布ナプキンは、めくって洗える３D立体構造で、肌にあたる吸収面の中央がショーツ面と２枚に分かれている。多少厚みはあるものの、その分しっかりと経血を吸収する。

Sunny Days色や形、大きさなど種類が多い『Sunny Days』。初心者でも安心して使える、『これなら使ってみたい！』と思えるものづくりを心がけている。正方形で折りたたんで使うプレーンタイプ、ズレやモレの心配を軽減するひし形タイプ、防水パッドなどオリジナリティあふれる布ナプキンを用意。また、肌にやさしく、気持ちのいい素材を選び、上質な無漂白のネル（生成りの綿、Sunny Daysオリジナル素材）を使用するなど、こだわりにあふれている。

うふふわ。使った人の心が「楽しく」、「やさしい」気持ちになれるような、アートな布ナプキンをそろえる『うふふわ。』。写真の布ナプキン『かぐやのお守り』シリーズは、漏れずにムレない「透湿防水布」を使用。万病のもとである冷えや、妊娠・加齢などによる「尿モレ」のお守りとしても使える。消臭性・抗菌性・制電性・保温性・吸水性にすぐれた「竹」の繊維を肌面にあしらい、しっとりなめらかな優しい肌触り。

筆者は長年、使い捨て紙ナプキンを使っていた。それがいいとか、悪いとかではなく、「それしかなかった」といっていい（ちなみに、タンポンは苦手です）。しかし、今回の取材がきっかけで実際に吸水ショーツを使ってみるとかなりラクになった。特に、いちいちナプキンを取り換えなくてもいいことが、かなりのストレス軽減！ もっとポジティブに捉えるためにも、月経カップや布ナプキンも試してみたい。今後も新たなフェムケアと出合えることを期待している。