シンプルな暮らしが運んでくれるもの

「受験生の息子さんを抱えながらご自身はうつを患っていらっしゃるお母さまがいました。息子さんに栄養のあるものを食べさせてあげてサポートしたいと思いながら、何年も料理を作ることができない状態だったと言います。そこでふたりで4時間かけてキッチンを整理。大量にあった賞味期限切れの調味料やお気に入りでない食器を手放し、大切な食器だけを取り出しやすく並べたところ、その足でスーパーに出かけ、数年ぶりに家族に料理を振る舞ったと聞かせてくれました。
また、ご主人と家庭内別居状態だったある家庭では、奥さまが部屋の散らかりとご主人との関係性の悪化、そして2人の小学生をワンオペで育てている悩みなどを抱えていました。そこで散らかったリビングから不要なものを減らし、ダイニングテーブルにまっさらの空間が生まれたところ、自室に引きこもっていたご主人がダイニングでくつろぐようになり、ご自身もいら立ちが減り、家族みんなが機嫌よく過ごすようになって、なんとご夫婦で副業まで始められたのです。おふた方とも、片付いた空間が景色だけでなく、自らの心や家族関係までも整えてくれるという経験をされていました。モノなんて“持っていて損はない”と思いがちですが、実は多すぎるモノは騒がしく人の脳や心を混乱させ、疲弊させるのですよね」

そしてまた、モノを手放すときの痛みや罪悪感をきちんと感じることも大事、とFujinaoさん。「スッキリと片付いた空間で心穏やかに暮らすためには、すでに持っているモノを手放し、片付けるだけでなく、これから入ってくるかもしれないモノに対する意識も大切なのです。無防備でいると私たちの暮らしはどんどんモノが増えてしまいますが、捨てるときの痛みを忘れずにいれば、新たに持ち込むモノに対してもっと慎重になれると思います」

関係性が終わったモノを手放したときの軽やかさを体験する

では、何から始めれば良いのだろう。Fujinaoさんは目の前の散らかっている場所でなく、収納空間から片付けるのがおすすめ、と教えてくれた。「散らかっているのは、モノが帰るべき場所が整っていないから。できれば納戸や押し入れなどの大収納から始めるといいでしょう。そういう場所には何年も使っていないモノが眠っていたりもしますから、判断もしやすいでしょう。そこで、痛みを伴いつつも、関係性が終わっているモノを手放したときの景色の変化や心の軽さを実感すると、さらにほかのスペースを整えたいと感じるようになるはずです」

片付いていない部屋は、自尊心を奪うから

最後にFujinaoさんのInstagramで特に反響の多かった言葉をひとつ紹介。

「きれいに掃除ができていない部屋にいると、自尊心がなくなり、気分が下がり、やる気がなくなる。そして自分を大切にできなくなる。長い人生、それはもったいない。モノが多すぎるなら、捨てたほうがいい。モノより大切なのは、あなたの心」

私たちは自分の心を大切にできているだろうか。そんな気持ちで、改めて部屋を見渡してみよう。

心も、体も、モノも、「どこかに自然な流れを堰き止めている場所、本来の力に蓋をしている場所はないか」と意識するようになった浅倉さん。「風通しよく、巡りよく、常に新鮮に機能しているかどうか。そんなふうに振り返って点検する意識が、健やかな毎日をもたらしてくれると思います」

片付けをテーマにおふたりにお話を伺ったけれど、共通して語ってくれたのは「モノ」を軸にした取捨選択ではなく、今の自分、未来の自分を整えるためのひとつの、そして大きな手段だということ。贅肉を落とすことも、こだわりを捨てることも簡単ではないけれど、もしかしたら長らく使っていないものを手放すことならできるかもしれない。そんな一歩から、自分を軽やかにするステップを踏み出したい。