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こんな方におすすめ
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使い方
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全成分
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REVIEW
NEWS
専用付属品
- ランニングの準備・調整のコーチングビデオ（付属のデジカードで専用ビデオサイトからアクセス可）
- Power Plate® RUN INJURY FREE! PROGRAMME ブックレット
- Naboso™ Training Mat
- Naboso™ Personal Power Plate® Mat
- トリガーポイントボール
基本付属
- 防振プレート
- エクササイズマット
- キャリーケース
- ストラップ
- リモコン
- パーソナルパワープレート®エクササイズガイドブック
主な仕様
- 時間設定 30秒 / 60秒 (アプリリモコン利用時：30秒～9分 15秒刻み)
- 振動周波数 35Hz (アプリリモコン利用時：30Hz～40Hz １Hz刻み)
- 振動切替 Low / High
- 最大耐荷重 120kg
- 本体重量 16.5kg
- 本体サイズ 68.5（幅）×46（奥行き）×16.2（高さ）cm
- 電源 100V
- 防振プレートサイズ 74.5（幅）×53.6（奥行き）×4.5（高さ）cm
- 防振プレート重量 7.15kg
専用付属品
- スラムボール
- フォームローラー
- デュアルポイントマッサージボール
- スイングバイト２
- Power Plate®Active Golf™プログラムブックレット
*日本語・英語・中国語に対応
基本付属
- 防振プレート
- エクササイズマット
- ストラップ
- リモコン
- キャリーケース
主な仕様
- 時間設定 30秒 / 60秒 (アプリリモコン使用時：30秒～９分15秒刻み）
- 振動周波数 35Hz（アプリリモコン使用時：30Hz~40Hz 1Hz刻み）
- 振動切替 Low / High
- 最大耐荷重 120kg
- 本体重量 16.5kg
- 本体サイズ 68.5（幅）×46（奥行き）×16.2（高さ）cm
- 電源 100V
- 防振プレートサイズ 74.5（幅）×53.6（奥行き）×4.5（高さ）cm
- 防振プレート重量 7.15kg
内容物
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主な仕様
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主な仕様
- サイズ：S,M,L
Naboso™ Insoles 1.5 テクスチャー
Naboso™ Insoles NEURO 2.0 テクスチャー
サイズ調整
Naboso™インソールは、様々な靴のサイズや形に合わせられるようにデザインされており、それぞれの靴の形に合わせて切ることができます。お使いの靴のインソールをNaboso™インソールの上に乗せ注意しながらカットしてください。
使用方法
Naboso™インソールは特有の生地のため皮膚に直接触れるように素足でのご使用をおすすめします。 もし靴下が必要でしたら、薄めの靴下を履いて下さい。最初は刺激が強い場合は1日30分ずつ 使用時間を増やしながら徐々に刺激に慣れる事をお勧めします。
Naboso™テクノロジー
MOVEMENT
Naboso（チェコ語で裸足の意味）テクノロジー独自素材の特許出願中（米国、中国、オーストラリア）。
お手入れ方法
ご使用後、Naboso™ インソールを清潔に保つために、中性洗剤で洗うことをお勧めします。
素材
エチレン素材 ／ ラテックスフリー ／ 100%リサイクル
製品保証
ご購入日より30日間のメーカー保証が受けられます(ただし未使用品に限る)。
適合商品
ウォーキングシューズ、スニーカー、ビジネスシューズ、ブーツなど。
入数
２枚 (左右１セット)
専用付属品
- ピラティスボール
- セラバンド
- レジスタンスロープ
- レジスタンスバンド
- ダンベル 1kg×2個
- プログラムビデオにアクセスするパスワード
- マニュアル
基本付属品
- 防振プレート
- エクササイズマット
- キャリーケース
- ストラップ
- リモコン
主な仕様
- 時間設定 30秒 / 60秒
- 振動周波数 35Hz
- 振動切替 Low / High
- 最大耐荷重 120kg
- 本体重量 16.5kg
- 本体サイズ 68.5（幅）×46（奥行き）×16.2（高さ）cm
- 電源 100V
- 防振プレートサイズ 74.5（幅）×53.6（奥行き）×4.5（高さ）cm
- 防振プレート重量 7.15kg
専用付属品
- iOSとAndroid対応のPower Plate® Active Women™エクササイズ動画（日本語版のみ）が見れるアプリ
- アプリのプログラムビデオにアクセスするパスワード
- ピラティスボール
- セラバンド
- レジスタンスロープ
- レジスタンスバンド
- ダンベル １kg×２個
- マニュアル
基本付属品
- 防振プレート
- エクササイズマット
- キャリーケース
- ストラップ
- リモコン
主な仕様
- 時間設定 30秒 / 60秒
- 振動周波数 35Hz
- 振動切替 Low / High
- 大耐荷重 120kg
- 本体重量 16.5kg
- 本体サイズ 68.5（幅）×46（奥行き）×16.2（高さ）cm
- 電源 100V
- 防振プレートサイズ 74.5（幅）×53.6（奥行き）×4.5（高さ）cm
- 防振プレート重量 7.15kg
アクティブウィメンプログラムが目指すもの
閉経期になるとエストロゲンの分泌量が減少し、心臓や脳の機能がうまく働かなくなり、骨粗しょう症や動脈硬化のリスクが増大します。また筋力も低下し、骨盤底筋がうまく機能しなくなることで、尿失禁や便失禁に繋がります。ダイエットのために運動をしなければいけないと多くの女性は感じていると思います。しかし、健康のために行う運動、という意識を持っている女性の方はそれほど多くはないのではないでしょうか。実際に、年齢を重ねてから、初めて、高強度の運動を始めることは難しいのが現実です。更年期や閉経後に女性が経験する体力面精神面の浮き沈みに、パワープレートは健康を支える上で重要な役割を果たします。
更年期前後・中更年期などの様々な悩み
- ぼんやりすることが増えたと感じる
- お腹周りの悩みおよび体重の増加
- 骨密度の低下
- 筋肉量の減少に伴うカラダの変化
- 循環の問題
プログラムコンテンツ
- ストレッチとリリース
- 高強度インターバルトレーニング
- 体幹と骨盤底筋トレーニング
- デュアルタスクトレーニング
- 筋力トレーニング
- エクササイズによるクールダウン
女性特有のお悩みに特化した女性のためのプログラム
RENEW：新しい自分に！1番ベーシックなエクササイズプログラム
RADIANT:輝く日々を！全身バランスよく整えるエクササイズプログラム
VITALISE：バイタリティあふれる生活を！上半身をメインとしたエクササイズプログラム
ENERGISE:エネルギッシュな暮らしを！多数のツールを用いてより多くの刺激を与えるエクササイズプログラム
プログラムの使用方法
ダウンロード
まずはGoogle PlayまたはApp Storeでパワープレート®Active Womenアプリをダウンロード
ご登録
デジカードに記載されたデジコードを使用して利用者登録をします。パスワードはカード裏面のスクラッチ部分に記載があります。Personal Power Plate 7+ mumsのシリアル番号はマシン本体の背面の電源近くに、白いバーコードシールに記載されています。
*ご注意：デジコードをご入力いただかない場合、サンプル動画のみご覧いただけます。 シリアル番号はPersonal Power Plate 7+mumsのマシンの番号のみ有効です。
リモコン
アプリは各エクササイズにおいてマシンをスタート/ストップさせるリモコンとして機能します。お好みで周波数、振幅の設定を変更するためのリモコンとしても使えます。この場合周波数は30～40Hz(初期設定は35Hz)、マシンの動作時間を最大9分まで設定できます（マシンの初期設定は30秒）。
推奨される利用方法
パワープレートActive Womenプログラムで最適な結果を得るためには、最低週三回以上の実施を推奨しています。毎日ご利用いただくこともできます。各エクササイズでご自身が心地よいと思う頻度を選択してください。
マシンを使うことに慣れてきたら、一日の始まりにストレッチとリリースのポーズでスタートし、一日の終わりにリラックスポーズを行う流れもおすすめです。また、一日の終わりに数分間、時間をとってリフレッシュし元気を取り戻すといった使い方もできます。
Active Women アプリのダウンロード
Personal Power Plate®７ + mums™の マシンと一緒にお使いいただけます。
Active Womenアプリのイメージ
POWER PLATE®RUN INJURY FREE！ PROGRAMMEとは？
アメリカ合衆国認定足病医Dr.エミリー監修のもと、研究に基いたランナー向けに、地面からの衝撃による怪我のリスクを低減する特別プログラム
いつまでも走れるカラダづくりを目指して
Naboso™（チェコ語で裸足の意味）テクノロジーは、足裏にあるセンサーに独特な刺激をあたえられるようにデザインされています。足裏は身体と地面の唯一のコンタクトポイントであり、足裏の敏感性と身体の動作や、力の入れ具合を感じる感覚を理想的な状態にすることは、足の怪我のリスクを低減させるために重要です。
基本付属品
- 防振プレート
- エクササイズマット
- キャリーケース
- ストラップ
- リモコン
- パーソナルパワープレート®エクササイズガイドブック
- パーソナルパワープレート®のエクササイズ動画(Power Plate® 公式ページ内にあります。）
主な仕様
- 時間設定 30秒 / 60秒 (アプリリモコン利用時：30秒～9分15秒刻み)
- 振動周波数 35Hz (アプリリモコン利用時：30Hz～40Hz１Hz刻み)
- 振動切替 Low / High
- 最大耐荷重 120kg
- 本体重量 16.5kg
- 本体サイズ 68.5(幅)×46(奥行き)×16.2(高さ)cm
- 電源 100V
- 防振プレートサイズ 74.5(幅)×53.6(奥行き)×4.5(高さ)cm
- 防振プレート重量 7.15kg
Personal Power Plate®の操作方法について
パワープレート リモコンアプリのダウンロード
スマートフォンと本体をWi-Fiにて接続し、アプリケーションをダウンロードすると、スマートフォンがパーソナルパワープレート®のコントローラーとして機能します。
スマートフォンの操作により本体の振動ヘルツ（30Hz～40Hz)や動作時間を細かく設定することができます。
製品の特長
- ４段階振動レベル
- 静かなモーターを使用
- 6種類のアタッチメント
- 軽量設計
- 4時間超のバッテリー
- ACアダプター
製品仕様
目的に合わせて選べる6種類のアタッチメント
